毎日の習慣にオススメの太陽礼拝
アースヨガ今回のヨガマガジンでは、毎日の習慣にオススメの太陽礼拝！
SURYA NAMASKARAをお届けします。
今回は初心者さんにも行なっていただける「簡単バージョン」です！
https://youtu.be/CM8IkkXQb_k
体がかたい方や初心者さんでも気軽にはじめてみてください。
初心者の方にもオススメで代謝と柔軟性を上げてくれる効果があります！
体がポカポカあたたくなって、巡りも良くなります。
ごきげんな１日のスタートに！
準備体操のようなイメージで、ヨガクラスの前や一日の始まりに、慣れるまでマイペースで練習していただけたら嬉しいです。
今日も最高に充実した一日を！！
